Wo sind die Lymphknoten im Körper? Hals, Achseln & Leiste

Die meisten Menschen kennen das Gefühl: Der Hals fühlt sich geschwollen an, und man tastet unwillkürlich unter dem Kiefer. Geschwollene Lymphknoten sind meist harmlos – doch wer weiß, worauf er achten muss, kann unnötige Sorgen vermeiden. Dieser Überblick zeigt, wo Lymphknoten im Körper liegen, wie man sie richtig abtastet und welche Zeichen ärztlich abgeklärt werden sollten.

Wichtigste Lymphknoten-Regionen: Nacken, Hals, Schlüsselbein · Häufige Schwellungsorte: Hals, Achseln, Leiste · Oberflächliche Lagen: Hals, Leiste, Achseln · Typische Schwellung bei Infekten: Halslymphknoten

Diese Übersicht zeigt die wichtigsten Fakten zu Lymphknotenstandorten und deren Bedeutung für die Gesundheit.

Wo sind die Lymphknoten?

Der menschliche Körper besitzt schätzungsweise 600 Lymphknoten, die über das gesamte Lymphsystem verteilt sind. Etwa die Hälfte davon liegt im Kopf-Hals-Bereich – ein Drittel aller Lymphknoten des Körpers befindet sich allein in dieser Region (Apotheken Umschau). Die wichtigsten Stationen im Halsbereich sind die subokzipitalen Lymphknoten am Nacken, die retro- und praeaurikulären Lymphknoten hinter bzw. vor den Ohren, die Knoten im hinteren Halsdreieck sowie die Lymphknoten entlang der Vena jugularis interna (AMBOSS Video).

Lymphknoten im Hals

Am Hals verlaufen Lymphknoten entlang der großen Halsgefäße und sind bei Schwellung gut tastbar. Besonders wichtig sind die supraklavikulären Lymphknoten oberhalb des Schlüsselbeins – sie sollten bei jeder Untersuchung mitgeprüft werden (AMBOSS Video). Bei Kindern zwischen 4 und 8 Jahren sind tastbare Halslymphknoten völlig normal: Etwa 90 % der Kinder in diesem Alter haben geschwollene Halslymphknoten, die auf harmlose Infekte zurückgehen (Apotheken Umschau).

Lymphknoten am Kopf

Am Kopf liegen Lymphknoten vor und hinter den Ohren sowie im Nackenbereich. Diese retropharyngealen und okzipitalen Lymphknoten drainieren die Kopfhaut und die oberen Atemwege. Da sie tiefer liegen als die Halslymphknoten, sind sie seltener tastbar, können aber bei Infektionen der Kopfhaut oder der Ohren anschwellen.

Lymphknoten am Bein

An den Beinen selbst befinden sich keine größeren Lymphknotenstationen. Die Lymphe aus den Beinen wird über popliteale Lymphknoten in der Kniekehle und inguinale Lymphknoten in der Leiste geleitet. Daher ist bei Schwellungen an den Beinen die Leistenregion der relevante Ort zur Palpation.

Lymphknoten in der Leiste

Die Leistenlymphknoten liegen in der Region oberhalb des Leistenbandes und sind bei Schwellung oberflächlich tastbar. Sie drainieren die untere Körperhälfte – also Beine, Genitalbereich und Unterbauch. Die Palpation erfolgt mit kleinkreisigen Bewegungen der Fingerkuppen, da die Lymphknoten hier tiefer liegen als am Hals (StudySmarter).

Lymphknoten in der Achsel

Die Achselhöhle enthält eine zentrale Gruppe an der Axillabasis sowie eine subklavikuläre/apikale Gruppe als letzte Station vor dem Abfluss ins Venensystem (AMBOSS Video). Diese Lymphknoten drainieren die Arme, die Brustwand und teilweise die Brustdrüse. Sie sind bei Infektionen der oberen Extremität oder der Brust mitbetroffen.

Für Patientinnen und Patienten bedeutet das: Die Lymphknotenstationen, die am häufigsten anschwellen und die man selbst prüfen kann, liegen am Hals, in den Achseln und in der Leiste.

Wo spürt man geschwollene Lymphknoten?

Geschwollene Lymphknoten werden am häufigsten am Hals bemerkt – bei Atemwegsinfekten, Mandelentzündungen oder Zahnproblemen. Aber auch in den Achseln und in der Leiste können sie bei entsprechenden Infektionen oder Entzündungen anschwellen. Die Ärztezeitung berichtet, dass die Palpation den gesamten Halsbereich, hinter den Ohren, im Nacken, am Kinn, an den Schlüsselbeinen, in den Achseln und in den Leisten umfassen sollte, um auf Oberfläche, Beweglichkeit, Schmerzhaftigkeit und Verlauf zu achten.

Geschwollene Lymphknoten am Hals

Halslymphknoten schwellen typischerweise bei Infekten der oberen Atemwege an. Das körperliche Immunsystem reagiert auf Erreger in Rachen und Nase, indem es die Produktion von Lymphozyten in den regionalen Knoten erhöht. Diese Schwellung ist in der Regel schmerzhaft und bildet sich zurück, sobald der Infekt abklingt.

In Achseln und Leiste

Achsellymphknoten können bei Infektionen der Arme oder der Brust anschwellen, Leistenlymphknoten bei Infektionen der Beine oder des Genitalbereichs. Diese Schwellungen sind ebenfalls meist schmerzhaft und sprechen auf die Behandlung der Grunderkrankung an. Bei Schwellungen an den Beinen ist die Leiste die erste Anlaufstelle zur Palpation.

Wer unsicher ist, sollte ärztlich abklären lassen.

Wie kann ich testen, ob meine Lymphknoten geschwollen sind?

Die Selbstpalpation von Lymphknoten folgt einer systematischen Technik, die sowohl Ärzte als auch medizinisches Fachpersonal anwenden. Das Prinzip: Mit den Fingerkuppen unter die Haut drücken und auf Verhärtungen, Schwellungen und Schmerzen achten.

Schritte zur Selbstpalpation am Hals

• Setzen Sie sich entspannt hin und neigen Sie den Kopf leicht nach vorn.
• Platzieren Sie die Fingerkuppen beider Hände seitlich am Hals, beginnend an der Basis.
• Tasten Sie mit kreisenden Bewegungen nach oben, vorn und hinten.
• Prüfen Sie auch den Nacken, hinter den Ohren und oberhalb des Schlüsselbeins.

Überprüfung in Achsel und Leiste

• Für die Achsel: Heben Sie den Arm an oder legen Sie ihn locker auf, um die Achselhöhle zu öffnen.
• Tasten Sie mit den Fingerkuppen der gegenüberliegenden Hand die gesamte Achsel ab, besonders nahe dem Brustmuskel und an der Innenseite des Oberarms.
• Für die Leiste: Tasten Sie mit kleinen kreisenden Bewegungen oberhalb des Leistenbandes.

Die Palpation sollte sanft erfolgen – zu starker Druck kann Gewebe verschieben und zu Fehleinschätzungen führen. Ein geschwollener Lymphknoten fühlt sich als kleine, runde oder bohnenförmige Struktur unter der Haut an, die auf Druck beweglich und schmerzhaft sein kann.

Kann man Lymphknoten mit den Fingern ertasten?

Ja, oberflächliche Lymphknoten sind bei Schwellung gut mit den Fingern tastbar. Normalerweise sind sie wenige Millimeter groß und daher kaum spürbar. Bei einer Vergrößerung auf über einen Zentimeter werden sie jedoch für die meisten Menschen tastbar.

Ertastbare Stellen

Am besten tastbar sind Lymphknoten an Stellen, wo sie oberflächlich unter der Haut liegen: am Hals seitlich, in den Achseln und in der Leiste. Die Untersuchung erfolgt zwischen Daumen und Zeigefinger mit vorsichtigem Drücken.

Normale vs. geschwollene Größe

Normale Lymphknoten haben einen Durchmesser von wenigen Millimetern bis zu einem Zentimeter. Bei Infektionen können sie auf 1–2 cm anschwellen und druckschmerzhaft sein. Lymphknoten über 1 cm Durchmesser sollten ärztlich abgeklärt werden, besonders wenn sie länger als vier Wochen persistieren.

Wie erkenne ich bösartige Lymphknoten?

Die Unterscheidung zwischen gutartigen und bösartigen Lymphknotenveränderungen ist eine ärztliche Aufgabe, aber es gibt Merkmale, die auf mögliche Malignität hinweisen können. Bei Lymphomen oder Metastasen sind betroffene Lymphknoten typischerweise hart, schmerzlos und unbeweglich – oft über einen Zentimeter groß.

Unterschiede zu harmlosen Schwellungen

• Gutartig: weich, druckschmerzhaft, beweglich, bildet sich bei Infektabklingen zurück
• Bösartig: derb bis hart, schmerzlos, fixiert, persistiert über Wochen

Größe bei Krebs

Lymphknoten bei bösartigen Erkrankungen sind meist über 1 cm groß. Bei Lymphomen kann die Vergrößerung auch asymmetrisch sein – einzelne Lymphknotenregionen sind stärker betroffen als andere. Begleitsymptome wie Nachtschweiß, unerklärter Gewichtsverlust oder Fieber sollten abgeklärt werden.